N-o să-ți vină să crezi care e greutatea acestui „monstru”: Mănâncă zilnic 2,5 kg de carne și abia are loc în mașină. Illia Golem e unul dintre cei mai cunoscuți culturiști

Născut în Cehia, Illia Golem cântărește nu mai puțin de 158 kg și are o înălțime de 1,83 m. Acum, culturistul trăiește în Statele Unite ale Americii, acolo unde face furori în sălile de forță. Cu o barbă groasă și brațe uriașe acoperite de tatuaje, Golem este cu adevărat impunător. Ei bine, pentru a ajunge să aibă o astfel de masă musculară, culturistul urmează o dietă specială.

Ce dietă incredibilă urmează Illia Golem. Este unul dintre cei mai cunoscuți culturiști din lume

Acum, ajuns la vârstă de 35 de ani, Illia este unul dintre cei mai celebri culturiști, însă în copilărie era foarte firav. Încă de la o vârstă fragedă, el a început să meargă la sala de forță pentru că dorea să devină ca eroii săi, Arnold Schwarzenegger și Sylvester Stallone.

Cu ajutorul antrenorului de la sala de sport si cu sfaturi din reviste, Golem a început drumul spre a deveni unul dintre cei mai impunători culturiști din lume. Cei de la Men’s Health au dezvăluit dieta zilnică a lui Golem.

De obicei, optează să mănânce șapte mese pe zi, împachetând caloriile pentru a-și suplimenta munca la sală. La ora 08:00, Illia își începe ziua cu micul dejun. La prima masă din zi, uriașul consumă 300 g de fulgi de ovăz. Apoi urmează primul prânz (la ora 11:00 ). Această masă constă în nu mai puțin de 108 bucăți de sushi. Porțiile de sushi sunt preparate din 1600 g de orez și 800 g de somon.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de ILLia GOLEM Yefimchyk (@illiagolem)

Ce s-a întâmplat în camera lui Arnold Schwarzenegger depășește orice imaginație. Când a intrat mama…

Consumă zilnic peste 2,5 kg carne de vită

La ora 13:30 ia următorul prânz, care include 1.300 g de carne de vită, clătite și înghețată. Următoarea masă a lui Golem este la 15:40. Acum el servește un castron de paste proaspete însoțite de orez și măsline.

70 de minute mai târziu, Illia are ultimul prânz. Acesta este preparat din 300 g de paste și 200 g de brânză. La 19:30 el devorează încă 1,3 kg de carne de vită alături de 700 g de brânză de vaci sau ricotta. Culturistul termină mesele la 21:15, cu 14 clătite americane, îmbibate în sirop de arțar.

Doamne cum arăta Anamaria Prodan înainte să-și micșoreze sânii!!! Imaginile secrete au SCĂPAT pe net

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a...

”În copilărie îmi doream să fiu ca Arnold Schwarzenegger și Stallone în Rambo. Acum, când oamenii trec pe lângă mine văd un monstru. Am vrut să fiu la fel de puternică ca idolii mei de la Hollywood”, a spus Golem, vorbind despre motivele sale inițiale.