Ce se întâmplă în organismul tău dacă nu bei deloc alcool timp de 31 de zile. Ar fi o „dietă” perfectă pentru sportivi

Catinca Giosanu 15.08.2023, 19:39
Ce se întâmplă în organismul tău dacă nu bei deloc alcool timp de 31 de zile. Ar fi o „dietă” perfectă pentru sportivi

Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul nostru dacă nu punem gura pe alcool mai multe săptămâni la rând. Pierderea kilogramelor în plus și îmbunătățirea clarității minții sunt doar câteva dintre beneficiile ne care ne butem bucura dacă ne ambițem de la alcool.

Ce efecte are lipsa alcoolului

Nutriționiștii din Australia au ajuns la concluzia că abstinența alcoolică pentru o lună de zile ne poate îmbunătăți starea de sănătate. În unele țări, consumatorii de alcool au adoptat ceea ce se numește „Ianuarie uscat”. Asta înseamnă că ei stau o lună întreagă fără să pună în gură strop de alcool. Ei sunt de părere că merită să facă acest lucru după excesele făcute în sezonul festiv, conform jurnaliștilor de la Daily Mail.

Experții ne asigură că renunțarea la alcool pentru o lună ne poate transforma starea de sănătate, doar că trebuie să consumăm moderat moderat, să nu facem excese.

Iată ce se întâmplă în organism dacă nu bei alcool deloc o lună întreagă

Cercetătorii străini mai spun că abținerea de la alcool ne poate ajuta să ne păstrăm greutatea, însă asta depinde foarte mult și de alimentele pe care obișnuim să le consumăm și de stilul de viață. Majoritatea băuturilor alcoolice conțin sare și zahăr. Ei bine, aceste două ingrediente duc la balonare și inflamație.

Alcoolul este greu de procesat de organism și este absorbit rapid. Astfel, poate exercita o presiune suplimentară asupra ficatului, deoarece acest organ poate procesa doar o băutură pe oră.

Îmbunătățirea memoriei, claritatea mentală, creșterea capacității de concentrare, reducerea riscului de depresie și anxietate, un somn odihnitor, precum și reducerea presiunii asupra ficatului sunt alte efecte pozivite care se observă rapid dacă stai o lună fără să consumi băuturi alcoolice. De reținut este că ficatul începe să se curețe la doar o oră de la ultima băutură.

Urmăriți Playsport.ro și pe

CLASAMENT PLAY-OFF SUPERLIGA
# Echipa M V E Î Gol. Pct.
1FCSB1052312:1149
2CFR 1907 Cluj1061319:1446
3Universitatea Craiova1061318:1444
4Farul Constanta1042419:2036
5Sepsi OSK Sfantu Gheorghe1033417:1734
6Rapid1011813:2232
CLASAMENT PLAY-OUT SUPERLIGA
# Echipa M V E Î Gol. Pct.
1Uta Arad952215:1137
2Oţelul961211:736
3AFC Hermannstadt942313:734
4Universitatea Cluj933312:1033
5Petrolul Ploiesti93248:1429
6Politehnica Iasi93157:827
7Dinamo Bucuresti924310:1225
8FC Botosani942311:1125
9FC Voluntari924311:1024
10U Craiova 194891358:1622