Cea mai bună oră la care să faci sport, dacă vrei să trăiești mai mult. Studiul care-ți va schimba complet programul de sală

Oamenii de știință au descoperit care este cea mai bună oră de făcut sport. Cei care vor să trăiască mai mult trebuie să țină neapărat cont de acest lucru.

La ce oră este indicat să faci sport pentru a trăi mai mult

Cercetătorii de la Institutul Cardiovascular din Guangdong din China au descoperit că persoanele care s-au antrenat la mijlocul după-amiezii – între prânz și 17:00 – au un risc mai mic de a muri, atât în ​​general, cât și din cauza bolilor cardiovasculare.

Potrivit revistei Nature, oamenii de știință nu au putut explica de ce exercițiul la prânz a fost mai favorabil, dar sunt convinși că ne vom prelungi viața, în cazul în care ne vom antrena în intervalul orar menționat.

Transpirația la mijlocul după-amiezii te poate proteja de moartea prematură

La studiu au participat 92.000 de persoane. La final, oamenii de șttiință au ajuns la concluzia că cei care făceau exerciții fizice la mijlocul după-amiezii aveau un risc mai mic de a muri, în comparație cu cei care făceau exerciții seara și dimineața. Același lucru a fost valabil și pentru persoanele care își schimbau în mod regulat programul de antrenament.

Gică Hagi pregătește o lovitură surprinzătoare în mercato. Un din favoriții ‘Regelui’ s-a alăturat antrenamentelor…

Ce au făcut jucătorii României în prima zi după victoria uriașă contra Ucrainei. Decizia luată…

Experții chinezi ne asigură însă că orice antrenament este mai bun decât niciun exercițiu.

Studiul a dovedit!

Activitatea fizică moderată sau intensă în orice moment al zilei a fost legată de un risc scăzut de a muri din cauza bolilor de inimă și a cancerului. Cercetărorii din Suedia și din Danemarca susțin că dacă facem exerciții devreme dimineața asta poate duce la creșterea ratei la care ardem grăsimile.

Anamaria Prodan a ANGAJAT-O pe Corina Caciuc în Dubai. Impresara a dezvăluit TOT

Bomba bombelor! Marica, încă o lovitură după scandalul monstru cu „prosopul”: e acuzat că a...

Oamenii de știință din New York au descoperit anterior că orele optime de antrenament ar putea să difere de la un sex la altul. Femeile care doresc să piardă grăsime în jurul burții și șoldurilor ar trebui să facă exerciții fizice dimineața, a constatat studiul. De asemenea, ele ar putea beneficia de un fund mai bombat și de picioare bine conturate, conform rezultatelor publicate în Frontiers in Physiology.